自己怎样调理颈椎病？这是很多人关心的问题。而公认的一个比较有效的办法，就是自我牵引疗法。如你突然感到颈部酸痛，或肩背部及上肢有放射痛时，可将双手十字合拢交叉，将其举过头顶置于枕颈部，之后将头后仰，双手逐渐用力向头方向牵引5～10秒钟，如此连续3～4次即可起到缓解椎间隙压力的作用。其原理是利用双手向上牵引之力，使颈椎间隙李开，使后突之髓核有可能还纳，也可改变颈椎关节列线而起到缓解症状之作用。
但对于一些症状更加严重的颈椎病患者来说，单纯的做这个是无法彻底治愈疾病的。这是，他们需要借助脊之源脊柱梳理床(www.hjjzy.com 咨询电话：18507211329微信同号)来进行治疗。
很多已经患上颈椎病的人群，脊之源正脊养生床将给他们带来治愈的希望。在实际应用中，脊之源正脊养生床具有以下四大特点：
（1）五元一体
把运动、牵引、扭错、复位、远红外线热疗五种传统物理疗法物化成一种医疗器械，由人工逐项完成变为机械同时、同频、同步，形成叠加倍增效应，而且无任何副作用。
（2）减少痛苦
人体倒置悬垂自重动态牵引，不同于强制静态牵引，减少了风险和患者的痛苦，使治疗过程由紧张转为放松，由强行转为自然，由急促转为舒缓，由暂时缓解转向根治。
（3）深度按摩
被动的旋脊扇形摆动，改善神经根周围间隙及位置，椎体间的扭错运动按摩了神经根。全身在自然放松的状态下，被动运动拍悠式的按摩了内脏各器官，这是任何现行的理疗方法及理疗设备都无法实现的。
（4）方便节约
脊之源正脊养生床在专业店或家中利用睡前寐后梳理，方便舒适温馨，最大限度地做到了人性化，减少了去医院治疗的高额费用和繁琐程序，安全省时。
在日常生活和工作中更要呵护好脊椎：
1.长时间低头看书、坐办公室人员:长期保持头颈部处于单一姿势位置,导致局部过度活动，损伤局部椎间盘、韧带等,易发生颈椎病。
2.头颈部外伤人员：头颈部外伤并不直接引起颈椎病，但却往往是颈椎病产生症状的加重因素，一些病人因颈椎骨质增生,颈椎间盘膨出,椎管内软组织病变等造成颈椎管处于狭窄临界状态中,外加颈部外伤常诱发症状的产生，甚至瘫痪发生。
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