❶ 与我们平时的久坐有关
坐姿办公时，胳膊向前伸出，导致胸大肌收缩；
含胸驼背的坐姿，后背肌肉处在拉长的状态，导致后背肌肉拉长无力且僵硬；
❸ 锻炼缺乏或锻炼后不放松
不锻炼会让肌肉含量下降、缺乏弹性；
锻炼后不放松也有错，每次锻炼后的肌肉细微损伤或僵硬会积累下来导致一系列问题。
好了，说了这么多，我们的干货来了！
后背发僵发紧，我们到底应该怎么办呢？如何让你在家就可以得到很好的解决？
颈腰椎不适的时候，建议您及时到脊之源脊柱梳理店，使用脊柱梳理床，纯物理疗法，无任何副作用。脊之源脊柱梳理床是专门针对人体脊柱骨骼调理的，特别是像颈椎病，腰椎间盘突出这类症状，效果非常明显，床运作起来后头低脚高，利用人体自重进行动态悬垂牵引，人体躺上去之后，对应在人的颈椎，腰椎，骶椎有远红外线热疗器，主要通过热疗，牵引，循环倒置，扭错，复位，等功能对人体脊柱调理，达到松懈肌肉，减缓身体疼痛感，在自重牵引的同时也扇形摇摆，拉开人体脊椎椎关节间隙，将变形和弯曲的脊椎矫正过来。
